همه ی ما تصور می کنیم که برای کاهش وزن و لاغری باید هر نوع ماده ی غذایی شیرین را از برنامه ی غذایی مان حذف کنیم. به خاطر اینکه این مواد غذایی حاوی قند بوده و کالری زیادی به بدن می رسانند.
درست است که کالری زیاد و عدم تحرک به مرور زمان باعث چاقی و اضافه وزن می شود. اما توجه داشته باشید که هر ماده غذایی حاوی قند الزاما ضد لاغری نیست و حتی می توان از آن ها در جهت لاغری استفاده کرد. با ما باشید تا با این مواد غذایی شیرین و همیار لاغری بیشتر آشنا شوید.
براي سلامتی: 1- آب فراوان بنوشید.
2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید.
، مثل یک شاهزاده ناهار
و مثل یک گدا شام بخورید.
3- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
4- بااین 3 تا E زندگی کنید:
Energy
Enthusiasm (شورواشتیاق)
Empathy (دلسوزی و همدلی). لطفا به ادامه مطلب بروید
مدیر کل اسناد هویتی سازمان ثبت احوال کشور از رایج ترین نام خانوادگی در بین خانواده‌های ایرانی خبر داد.
به گزارش آلامتو به نقل از بی بی نیمز ؛ با مطالعات انجام شده از پایگاه کشوری نتیجه ای که از استخراج نام خانوادگی‌ها شد، محمدی بیشترین نام خانوادگی را به خود اختصاص داده است.
سرکه یکی از موادی است که در اکثر خانه ها می توانیم آن را ببینیم. از این ماده اسیدی نه تنها در برخی از غذاها و خوراکی ها بلکه در تمیز کردن خانه نیز استفاده می شود.
سرکه سفید یکی از محصولات خوراکی معجزه کننده است که به غیر از مصرف خوراکی و درمانی جایگزین خوبی به جای مواد شوینده است.
سرخرگها خون را از قلب به دیگر نقاط بدن می‌رسانند. برای آنکه خون بتواند در این عروق به جریان در آید، نیاز به فشار مناسبی دارد. این فشار جریان خون در سرخرگهای بدن یعنی فشاری که در هر انقباض عضله قلب در اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ وارد میشود، فشار خون نام دارد. هنگامی که سرخرگهای بزرگ ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک ، نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می رود. قلب همانند یک پمپ با انقباض و استراحت خود ، خون را به داخل عروق می‌فرستد. در زمانهای مختلف مراحل این پمپاژ ، فشار خون در سرخرگها تغییر می‌کند.
بالاترین میزان فشار خون ، “فشار سیستولیک” است که همان فشاری است که به هنگام انقباض ماهیچه قلب موجب میشود تا خون از قلب به سایر نقاط بدن برسد. کمترین میزان فشار خون ، “فشار دیاستولیک” است که فشار بین ضربانهای قلب محسوب میشود و مربوط به زمانی است که قلب در حالت استراحت است. فشار خون بر حسب میلیمتر جیوه (mmhg) اندازه گیری میشود. میزان فشار خون بر پایه دو عدد نشان داده میشود. اولین عدد مربوط به فشار سیستولیک یا ماکزیمم و دومی مربوط به فشار دیاستولیک یا مینیمم است. معمولا یک فشار خون متعادل زیر mmhg 85/140 است. (۱۴۰ فشار سیستولیک و ۸۵ فشار دیاستولیک) می باشد. اگر فردی دچار بیماری دیابت باشد، فشار خون وی باید کمتر از mmhg 80/130 باشد.
موارد و توضیحات بیشتر را در ادامه مطلب مشاهده کنید
هدفی انتخاب می شود. برای رسیدن به هدف فرایندی تعریف میشود. فرایندی که برای رسیدن به آن هف انجام میشود نیازمند فاکتوهایی برای منتهی شدن به نتیجه مطلوب است. برای کسب نتیجه بهتر به تقویت فاکتورهای مذکور میپردازیم. گاهی اوقات با وجود در نظر گرفتن تمام این فاکتورها باز هم نتیجه ی مطلوب حاصل نمی شود و یا اینکه بدون تثویت آن فاکتورها به نتیجه قابل قبولی می رسیم. بسیاری فرایند انجام شده را بررسی می کنیم و نمی توانیم علت این اتفاق را پیدا کنیم. اینجاست که اغلب ما فاکتوری را وارد میدانیم به نام شانس. شانس را فاکتوری تعریف میکنیم که باعث حصول نتیجه ای می شود غیر از نتیجه ای که باید با توجه به فرایند انجام شده به دست آید ( لطفا به ادامه مطلب بروید)
بسیاری از دانشمندان زیست شناسی معتقدند خصلت ، منش ، رفتار، توان و کارایی، خلاقیت و خلقو خوی هر فرد بستگی به نوع گروه خونی وی دارد . در بسیاری از کشورهای صنعتی بخصوص ژاپنهمچنین، برای پست های مدیریتی و اجرائی ، هنگام استخدام افراد ، به نقش گروههای خونی توجه ویژه ای دارند.
می خواهید بدانید شما دارای چه شخصیتی هستید!!!؟( به ادامه مطلب بروید)
زمانی که با خوردن غذاهایی حاوی سیر، پیاز یا ادویه کاری دهان بدبو می شود، باید از خوشبوکننده های دهان استفاده کرد و البته این کار را به کرات انجام داد، یعنی تقریبا هر نیم تا یک ساعت یک بار تا زمانی که ماده غذایی مقصر از جریان خون پاک شود که معمولا این روند حدود ۲۴ ساعت به طول می انجامد.
در این میان مسواک زدن هم کمک می کند اما نمی توان مسواک را همیشه در دهان نگه داشت، یکی از بهترین راه های مبارزه با بوی بد دهان، خوردن بعضی خوراکی ها پس ازغذاهای بودار است. این فهرستی از موادغذایی است که می تواند به شما کمک کند تا بر این مشکل خودتان غلبه کنید.
۱) لیمو: خوردن یک قاچ لیمو معجزه می کند. می توانید از لیمو به عنوان چاشنی غذا استفاده کنید یا حتی به لیوان آب خود مقداری آب لیموی تازه بیفزایید، آب نبات های لیمویی نیز همان خاصیت را دارند با این مزیت که همیشه می توانید با خود همراه داشته باشید.
این سگ، اسمش Duke است ( در ادامه مطلب)و در پناه موهبت دموکراسی آمریکایی، توسط ساکنان مدرن و متمدن شهر کورمورنت، به عنوان شهردار این شهر، انتخاب شده است. دوران طلایی سیاست آمریکایی، با انتخاب شهردار دوک، یک سگ بی‌زبان هفت ساله، وارد دوران جدیدی شده است و باید منتظر اتفاقات جدیدی بود. آن دموکراسی مطلوبی که شبه‌روشن‌فکران داخلی، مدام از آن دم می‌زنند و برای آن، سینه، چاک میکنند، این است. دموکراسی آمریکایی، به انتخاب سگ می‌انجامد.
به گزارش خبرگزاری مهر، زمین از ۲۱ تا ۲۳ دسامبر ماه آینده (۳۰ آذر تا ۲ دی ماه) به مدت سه روز در تاریکی مطلق فرو می‌رود، آیا این تاریکی مطلق به معنای پایان زندگی زمینیان است؟ آیا روزی که از سال‌های دور مبنی بر خاتمه یافتن زندگی انسان‌ها و مهاجرت به سایر سیاره‌ها پیش بینی شده بود، در ماه آتی فرا خواهد رسید؟ آخر الزمان در ماه آینده فرا می‌رسد!
جملاتی که خواندید شایعات یا حقایقی است که در سایت‌های مختلفی نجومی و ستاره‌شناسی منتشر شده است مبنی بر اینکه در ماه دسامبر زمین به مدت ۳ روز در تاریکی مطلق فرو می‌رود اما سرنوشت زمین پس از این ۳ روز تاریکی چه خواهد شد؟ چرا زمین ۳ روز در تاریکی مطلق فرو می‌رود؟ ناسا نیز این جمله را تایید کرده اما به شکل دیگری!
فرقی ندارد از ویندوز ۷ استفاده بکنید یا ویندوز ۸ و یا از نسخه‌های در حال انقراض سیستم عامل پرکاربرد مایکروسافت!، چرا که این سیستم عامل چندین ابزار سیستمی پنهان در خود جای داده که تنها به برخی از انها میتوانید از منوی استارت دسترسی داشته باشید.
اگر مي‌خواهيد لاغر شويد، كافي است روزانه 15 دقيقه از سرما بلرزيد! به گفته محققان آمريكايي بنياد ملي سلامت، 2 نوع چربي در بدن وجود دارد. بافت چربي سفيد که براي طولاني‌مدت در بدن باقي مي‌ماند و سخت مي‌شود و چربي قهوه‌اي که چربي تازه‌تري است و درصورت نياز بدن به سرعت به انرژي تبديل خواهد شد. محققان مي‌گويند وقتي دماي محيط كاهش مي‌يابد و ماهيچه‌ها براي گرم کردن بدن به لرزه مي‌افتند، بدن براي توليد انرژي از چربي قهوه‌اي استفاده مي‌كند و اين موضوع باعث لاغري مي‌شود. جالب است بدانيد 15 دقيقه لرزيدن در هواي منفي 8 درجه سانتي‌گراد اثر لاغري مشابه يك ساعت ورزش دوچرخه‌سواري دارد.
در این مقاله دانستنیهای لازم برای آشپزی آورده شده است تا برای کسانیکه تازه آشپزی را شروع می کنند و یا تجربه خوبی از نکات اشپزی ندارند مفید باشد این مقاله دارای چندین بخش است که هر قسمت جداگانه مشخص و نکات یک سری از غذاها ذکر شده است مطالعه این مقاله به هر بانوی ایرانی توصیه می شود.
احتمالا شما نيز روزانه دو الي سه بار دندان هايتان را مسواک مي زنيد و شايد تصور مي کنيد در اين کار خبره شده ايد. اما بايد بدانيد بدون اينکه متوجه بشويد خطاهايي مرتکب مي شويد. در اين مطلب با 5 خطايي که اغلب ما حين مسواک زدن مرتکب مي شويم آشنا خواهيد شد.
سیر و پیاز ترکیبات خوشمزه خیلی از غذاهاست اما این خوشمزگی معمولاً به قیمت بدبو کردن دهانتان تمام میشود. برای اینکه بفهمید چطور از شر این بدبو شدن دهان بعد از خوردن سیر و پیاز خلاص شوید، این مراحل را دنبال کنید.
آرتین: عاقل و زیرک,نام پهلوان ایران در زمان منوچهر پادشاه پیشدادی
آرتام:والی فریگه در زمان کوروش هخامنشی
آرتمن:نام برادر بزرگ تر خشایار شاه پسر داریوش شاه
آرشام : بسيار قوي - پدر بزرگ داريوش بزرگ هخامنشي
آرمان : آرزو - خواهش - اميد
آرمين : آرام گرفتن - پسر کيقباد پادشاه پيشدادي
آرميتا: آرامش يافته ، کلمه اي زردشتي است
آريا فر: دارنده شکوه آريائي
آريا : آزاده نجيب - يکي از پادشاهان ماد - مهمترين نژاد هند و اروپائي
تحقیقات جدید نشان می‌دهد، نور آبی در مقایسه با مصرف یک فنجان قهوه از اثربخشی مشابهی برای هوشیار نگه داشتن مغز برخوردار است.
نقش نور آبی در بروز اختلال خواب پیش از این مشخص شده بود؛ استفاده از تلفن همراه یا سایر گجتها مانند تبلت یا لپ‌تاپ در هنگام خواب می‌تواند باعث بی‌خوابی شود.
نور این گجتها باعث سرکوب ملاتونین – ماده شیمیایی کنترل کننده ساعت بدن – میشود.
اما نور آبی عملکردهای مثبتی نیز دارد؛ نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد، نگاه کردن به نور آبی می‌تواند مغز را هوشیارتر کند.
نکاتی خواندنی از دکتر کرد افشاری در درمان برخی بیماریها ( به نقل از جام یوز)
بهترین درمان برای درد مفاصل روغن مالی با روغن زیتون و ضماد پهن گاوه- پهن گاو درد مفاصل رو به خودش میکشه (نتیجش فوق العاده است – با این روش شما حتی میتوانید شروع به دویدن کنید)
لب بسیاری از افراد در فصل سرما ترک میخورد . درمان آن چکاندن دو قطره روغن زیتون در ناف به هنگام خواب است (چند شب)
- برای درمان شب ادراری کودکان و بزرگسالان ، کافیه شبها دوغ و ماست نخورن . یک پیاز رو رنده کنند و بهش نوک قاشق نمک و دارچین اضافه کنند . به مدت 15 دقیقه به زیر ناف ضماد کنند (امتحان کنید و از زندگی لذت ببرید)
آیا هر سال که می‌گذرد و یک شمع دیگر روی کیکتان سبز میشود و مجبور می‌شوید یک شمع بیشتر فوت کنید به سن و سال قلبتان هم فکر می‌کنید؟ به نظرتان قلبتان چند ساله است؟ جوان‌تر از شماست یا مسن‌تر؟
وایبر (Viber) یک اپلیکیشن جدید و البته رو به گسترش برای گوشیهای همراه هوشمند است و قابل نصب بر روی گوشی های مبتنی برAndroid, BlackBerry OS, iOS,Series 40, Symbian, Badaو Windows Phoneمی باشد و با استفاده از شبکه های بی سیم و 3G کار می کند.
با استفاده از وایبر میتوانید در هر کجای دنیا، با دوستان خود که این برنامه بر روی گوشیهای آنها نصب شده، و به اینترنت متصل هستند تماس تلفنی رایگان برقرار کنید و یا پیامک رایگان ارسال کنید.
برنامه «وایبر» توسط شرکتی به همین نام به طور رایگان عرضه میشود.
وایبر با ویژگی های برتری همانند امکان تماس صوتی رایگان، ارسال پیام متنی با رابط کاربری فوق‌العاده بیش از 140 میلیون کاربر را به خود اختصاص داده است. وایبر با صدای مطلوب در هنگام برقراری تماس صوتی برنامه مناسبی برای این امر می باشد .
در زمان صحبت درجمع چگونه به اعتماد به نفس برتربرسیم
اگر هنگام صحبت درجمع عصبی می شوید وترس از صحنه دارید ، مردد ونامطمین به نظرخواهید رسید صدایتان ممکن است بلرزد ، خیلی آهسته صحبت می کنید ویا مبهم یا ممکن است خیلی تند وسریع صحبت کنید . برای این که هنگام صحبت درجمع با اعتماد به نفس حاضرشوید به نکات زیرتوجه کنید دراین صورت مخاطبان نیزازصحبت های شما یادداشت خواهند برداشت .
به گزارش باشگاه خبرنگاران، خلاقيت هميشه مي تواند باعث فروش بيشتر و جذب مشتري شود.البته اين نکته به نوع خلاقيت هم مرتبط مي شود براي مثال اگر شما يک کتاب آشپزي جالب داشتيد که مي توانستيد به عنوان شام آن را بخوريد حتما يکبار امتحانش مي کرديد.
يک گروه توليد کننده مواد خوراکي نوعي لازانيا جديد به بازار عرضه کرده است که به شکل کتاب هاي آشپزي است.در اين کتاب دستور پخت انواع لازانيا نوشته شده است و از آنجايي که جنس برگه ها و جلد از سبوس گندم و مواد ساخت لازانياست پس مي توانيد خود کتاب را بپزيد و نوش جان کنيد.
اين کتاب را به راحتي مي توان ورق زد و خواند و سپس مواد مختلف را لابه لاي آن ريخت و درون فر گذاشت.پس از 30 دقيقه شما يک کتابچه آشپزي کاملا خوشمزه را در اختيار خواهيد داشت.
بعضى از داروهاى طبیعى که مرحوم دکتر احمدیه در بیماران خود به تجربه آزموده اند در زیر آمده است. ایشان این موارد را در قالب یک نامه به یکی از دوستان خود ارائه کرده اند و نوشته اند:
«بعضى از داروهاى طبیعى را که مى توانید در آنجا مورد آزمایش قرار دهید برایتان مى نویسم:
خوردن تمرهندى طبع را لینت داده، مسهلى نیک جهت صفرا و خلط سوخته می باشد.
خوردن تمرهندى فشار و غلیان خون را فرو نشانیده، عطش و تبهاى گرم را پائین می آورد و در جهت فشار خون بی مانند مىباشد.]دقت شود که معمولا تمر هندی فراوری شده همراه با نمک است و نمک باعث بالا رفتن فشار است.
صرف نظر از روزهای عادی و روتین زندگی شما و اینکه تا چه اندازه همه چیز آرام می گذرد، همه ما در برهه ای در ارتباط با خانواده با بحران هایی روبرو خواهیم شد. این بحران روی تک تک افراد تأثیر می گذارد. ممکن است پی ببرید فرزندتان به مواد مخدر معتاد شده است یا خانواده باید بیماری مزمن پدر یا مادر یا کودکش را تحمل کند یا پدر و مادر خانواده در سوگ از دست دادن نزدیک ترین فرد خانواده خود باشند. مشکلات تمام نشدنی زندگی که خواه ناخواه وجود دارند و می توانند شما را گرفتار کنند.
جلوگیری و یا کم کردن آسیب های حاصله از بلای طبیعی بخصوص زلزله ،همیشه دغدغه دانشمندان و مبتکران و انسانهای خلاق بوده است.در همین راستا Sung Young Um دری را طراحی کرده است که به هنگام وقوع زلزله می توان آنرا از وسط تا کرد و در زیر آن از آسیب های زلزله در امان ماند.
آیا تاکنون توجه کرده اید که بر روی شماره گیر اکثریت قریب به اتفاق گوشیهای تلفن، در کنار اعداد، حروف الفبای لاتین نیز درج شده است؟ غالب افراد تصور میکنند تنها کاربرد این حروف، نوشتن پیامک است. اما واقعیت این است که حتی در گوشیهای بسیار قدیمی، یعنی زمانی که اصلا تکنولوژی تلفن همراه و پیامک وجود نداشت نیز این حروف بر روی گوشیهای تلفن درج میشد....
********به وبلاگ من خوش آمدید*********
خدایا مرا ببخش / مرا فهمی ده تا فرامین وحکمت هایت را درک کنم/ و مرا فرصتی دیگر برای بهتر بودن ده تا دستهاو زبان تو شوم .
آمین یا رب العالمین
آمار مطالب
آمار کاربران
کاربران آنلاین
آمار بازدید
عضویت سریع
